"

Растяжка мышц ног — один из основных элементов данной дисциплины.

Кроме возможности сесть на шпагат, регулярные упражнения на растяжку не дадут вашим мышцам и суставам утратить подвижность.

Растяжка обязательно входит в состав комплексной подготовки профессиональных спортсменов и применяется как отдельное направление оздоровительной и лечебной гимнастики. Данная дисциплина позволяет чередовать напряжение и расслабление мышечных тканей, что способствует быстрому снятию напряжения в мышцах и восстановлению сил.

Регулярные упражнения на гибкость и растяжку это:

-Проработка всех мышц тела;

Устранение напряжения и болевых ощущений в различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков;

Стимуляция сердечно-сосудистой системы;

Всегда прямая осанка и подтянутый, стройный вид;

Улучшение настроения, повышение самооценки, ощущение комфорта и удовлетворения.

"

+7 910 940-36-36
оставить заявку
WhatsApp

Растяжка – это упражнения на растяжение связок и гибкость тела. Занятия на растяжку могут быть как самостоятельными, так и дополнительными.