Растяжка (в т.ч. индивидуальная)
Мы в Заречье Мы в Пролетарском
Актуальные цены в разделе
Расписание и цены
"
Растяжка мышц ног — один из основных элементов данной дисциплины.
Кроме возможности сесть на шпагат, регулярные упражнения на растяжку не дадут вашим мышцам и суставам утратить подвижность.
Растяжка обязательно входит в состав комплексной подготовки профессиональных спортсменов и применяется как отдельное направление оздоровительной и лечебной гимнастики. Данная дисциплина позволяет чередовать напряжение и расслабление мышечных тканей, что способствует быстрому снятию напряжения в мышцах и восстановлению сил.
Регулярные упражнения на гибкость и растяжку это:
-Проработка всех мышц тела;
Устранение напряжения и болевых ощущений в различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков;
Стимуляция сердечно-сосудистой системы;
Всегда прямая осанка и подтянутый, стройный вид;
Улучшение настроения, повышение самооценки, ощущение комфорта и удовлетворения.
"Растяжка – это упражнения на растяжение связок и гибкость тела. Занятия на растяжку могут быть как самостоятельными, так и дополнительными.