Пилатес
Мы в Заречье Мы в Пролетарском
Актуальные цены в разделе
Расписание и цены
Пилатес – это система физических упражнений, направленная на повышение гибкости суставов, укрепления спины и улучшения координации движений. Она появилась в начале XX века благодаря усилиям немецкого тренера Джозефа Пилатеса.
Занятия пилатесом включают серию упражнений, идущих в определенном порядке друг за другом. Движения выполняются мягко, смена движений происходит плавно и бережно. Проработка мышц выполняется с предельной концентрацией и глубоким дыханием.