Стоимость курса 2.300₽
ВХОДИТ В ОСНОВНУЮ ПРОГРАММУ

Прилагая определенные усилия, можно за короткий срок сесть на шпагат, с провисом (отрицательный), на поперечный, продольный, вообще стать гибче и принести ощутимую пользу здоровью.

 

 

"

Растяжка у балетного станка:

Разница между спортивным шпагатом и классическим шпагатом, в первую очередь, в постановке бедра и колена.

когда садишься на продольный шпагат с правой ноги, левое колено не должно касаться пола.

Т.е. выворот колена является главным отличием классического шпагата от спортивного. В спортивном шпагате колено направлено вниз в пол, а при классическом оно смотрит в сторону, поэтому это красивее и не влечет за собой травмы колена, чашечки и связок. Плюс это свидетельствует о том, что ваши бедра находятся в правильном положении в плане выворотности.

Для того, чтобы бедра были вывернуты, существует специальные упражнения, которые даются перед тем, как сажать людей на шпагат

Прилагая определенные усилия, можно за короткий срок сесть на шпагат, с провисом (отрицательный), на поперечный, продольный, вообще стать гибче и принести ощутимую пользу здоровью.

У одного человека ""мягкие мышцы"", у другого ""жесткие мышцы"". Мягкие мышцы - это когда вы сели на шпагат и после перерыва в занятиях результат сводится к нулю. А жесткие мышцы - когда человек один раз садится, и у него навсегда остается эта растяжка. И в том и в другом варианте есть свои плюсы и свои минусы.

"

+7 (910) 161-20-00
оставить заявку
WhatsApp