Записаться на занятие Power-stretch в Туле Вы можете в нашей хореографической студии!
Описание занятия: Power-stretch
POWER STRETCH – это комплекс физических упражнений, предназначенный для повышения эластичности мышц, увеличения гибкости и подвижности суставов. Power stretch – это фитнес — программа, в основу которой положены три основных компонента: Stretch (растяжка), Stretch & Strength (растяжка и сила), Stretch & Balance (растяжка и баланс). Немаловажная роль при этом отводится правильному дыханию. Power stretch – это стабилизирующий комплекс упражнений, который очень индивидуален по своей сути, и в то же время может быть сходство одновременно с танцами, занятием йогой или pilates. Простые, легко запоминающиеся упражнения способствуют достижению максимального эффекта: увеличению мышечной силы, улучшению гибкости и развитию чувства баланса. Урок средней интенсивности.
Основные задачи Пауэр Стретч (Power Stretch):
- улучшение обмена веществ в организме;
- придание телу красивой осанки и профилактика различных заболеваний позвоночника;
- формирование красивого мышечного рельефа;
- сжигание подкожно-жирового слоя;
- увеличение эластичности мышц и связок;
- улучшение формы ягодиц, бедер, а также грудных мышц и мышц пресса;
- развитие силовой выносливости, подержание мышечного тонуса;
- снятие напряжения в мышцах, стабилизация психо-эмоционального фона.