• Главная
  • Занятия и направления
    • Для детей

      • БЭБИ (КОМПЛЕКС)
      • ДЕТИ (КОМПЛЕКС)
      • ДЕТИ ДОПОЛНИТЕЛЬНО

      ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

      • Moms_class
      • ZUMBA_mix
      • Йога для женщин
      • Постановка Кавказского свадебного танца
      • Постановка свадебного танца
      • Фитнес-йога
      • ХОЧУ БЫТЬ КРАСИВОЙ! (Комплекс)
      • ШПАГАТ+
      • «Время с пользой!»

      РАСПИСАНИЕ И ЦЕНЫ

      • Взрослые группы (Стоимость занятий)
      • Детские группы (Стоимость занятий)
      • Расписание взрослые группы
      • Расписание детские группы
      • Расписание по кабинетам

      Информация

      • ПРАВИЛА СТУДИИ ХОРЕОГРАФИИ И ФИТНЕСА «DANCE-CITY»

      Благотворительность

      • Благотворительный концерт "Твори добро"
      • «ВОЛШЕБНАЯ КОРОБКА». Акция 1.
      • «ВОЛШЕБНАЯ КОРОБКА». Акция 2.
  • Педагоги
    • САПЛИНА НАТАЛЬЯ ВИТАЛЬЕВНА

      Саплина Наталья Витальевна - хореограф, педагог дополнительного образования высшей категории...

      Узнать больше...

      ДОВЖЕНКО ЕЛЕНА СЕРГЕЕВНА

      Довженко Елена Сергеевна - инструктор по фитнес-йоге, фитнесу, стретчингу и акробатике. Имеет...

      Узнать больше...

      ПОМОЩНИКИ

      Узнать больше...
  • Фото и Видео
    • ЛЕТО БЕЗ ТАНЦЕВ!!!!!!!! КАКОЕ ОНО???
      ЛЕТО БЕЗ ТАНЦЕВ!!!!!!!! КАКОЕ ОНО???

      Подробно...
      Смотрите нас на всех Тульских телеканалах:) #dancecity71
      Смотрите нас на всех Тульских телеканалах:) #dancecity71

      Подробно...
      БЕСПЛАТНАЯ НЕДЕЛЯ в DANCE-CITY: ZUMBA_mix
      БЕСПЛАТНАЯ НЕДЕЛЯ в DANCE-CITY: ZUMBA_mix

      ✅ Первая БЕСПЛАТНАЯ неделя занятий началась! 🔥 ZUMBA_mix была жаркой 🔥. 🤗

      Подробно...
      Новогодний праздник-2018 в DANCE-CITY _ insta version
      Новогодний праздник-2018 в DANCE-CITY _ insta version

      Подробно...
  • О насинтересно!
  • Контакты

Навигация

  • Главная
  • Занятия и направления
    • Для детей
      • БЭБИ (КОМПЛЕКС)
      • ДЕТИ (КОМПЛЕКС)
      • ДЕТИ ДОПОЛНИТЕЛЬНО
    • ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
      • Moms_class
      • ZUMBA_mix
      • Йога для женщин
      • Постановка Кавказского свадебного танца
      • Постановка свадебного танца
      • Фитнес-йога
      • ХОЧУ БЫТЬ КРАСИВОЙ! (Комплекс)
      • ШПАГАТ+
      • «Время с пользой!»
    • РАСПИСАНИЕ И ЦЕНЫ
      • Взрослые группы (Стоимость занятий)
      • Детские группы (Стоимость занятий)
      • Расписание взрослые группы
      • Расписание детские группы
      • Расписание по кабинетам
    • Информация
      • ПРАВИЛА СТУДИИ ХОРЕОГРАФИИ И ФИТНЕСА «DANCE-CITY»
    • Благотворительность
      • Благотворительный концерт "Твори добро"
      • «ВОЛШЕБНАЯ КОРОБКА». Акция 1.
      • «ВОЛШЕБНАЯ КОРОБКА». Акция 2.
  • Педагоги
  • Фото и Видео
  • О нас
  • Контакты
+7(910)161-2000
с 11:00-21:00, Сб. 12:00-18:00
  • Главная
  • ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
  • ХОЧУ БЫТЬ КРАСИВОЙ! (Комплекс)
  • Power-stretch

Power-stretch

Power-stretch
Power-stretch

Записаться

Записаться на занятие Power-stretch в Туле Вы можете в нашей хореографической студии!

Описание занятия: Power-stretch

POWER STRETCH – это комплекс физических упражнений, предназначенный для повышения эластичности мышц, увеличения гибкости и подвижности суставов. Power stretch – это фитнес — программа, в основу которой положены три основных компонента: Stretch (растяжка), Stretch & Strength (растяжка и сила), Stretch & Balance (растяжка и баланс). Немаловажная роль при этом отводится правильному дыханию. Power stretch – это стабилизирующий комплекс упражнений, который очень индивидуален по своей сути, и в то же время может быть сходство одновременно с танцами, занятием йогой или pilates. Простые, легко запоминающиеся упражнения способствуют достижению максимального эффекта: увеличению мышечной силы, улучшению гибкости и развитию чувства баланса. Урок средней интенсивности.

Основные задачи Пауэр Стретч (Power Stretch):

- улучшение обмена веществ в организме;

- придание телу красивой осанки и профилактика различных заболеваний позвоночника;

- формирование красивого мышечного рельефа;

- сжигание подкожно-жирового слоя;

- увеличение эластичности мышц и связок;

- улучшение формы ягодиц, бедер, а также грудных мышц и мышц пресса;

- развитие силовой выносливости, подержание мышечного тонуса;

- снятие напряжения в мышцах, стабилизация психо-эмоционального фона.

Занятия и направления

  • Для детей
  • ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
  • РАСПИСАНИЕ И ЦЕНЫ
  • Информация
  • Благотворительность

Студия хореографии и фитнеса «DANCE-CITY»

Следуй за нами

Навигация

  • Главная
  • О нас
  • Фото и Видео
  • Педагоги-Хореографы

Направления

  • Благотворительность
  • ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
  • Для детей
  • Информация

Педагоги

  • Сёмина Яна Андреевна
  • Рейфшнейдер Евгения Владимировна
  • Шаталова Валерия Вадимовна
  • Тарасова Наталья Алексеевна

Контакты

  • +7(910)161-2000
  • +7(910)940-36-36, +7(910)583-34-80
  • fit@dance71.ru
  • г.Тула, ул. Демидовская-52(ДК ТУЛАМАШЗАВОДА)

© 2016 Студия хореографии и фитнеса «DANCE-CITY» | Создайте сайт у нас. Sitemap

Яндекс.Метрика
Закрыть окно

Запись на занятия

*Ваше имя:

*Номер телефона:

*Email для обратной связи:

*Текст:

*Если Вы не робот, ответьте на вопрос:
8 плюс 1 (ответ цифрами)

 * обязательны для заполнения.

Закрыть окно

Оставьте свой отзыв

*Ваше имя:

*Текст до 1000 символов:


*Если Вы не робот, ответьте на вопрос:
два минус два (ответ цифрами)

 * обязательны для заполнения.